العناصر الغذائية
-
صحة وطب
عصائر صحية تساعد في محاربة التعب والإرهاق وآلام الجسم
هل تشعر بالضعف أو الإرهاق أو آلام في الجسم؟ قد تكون بحاجة لاستخدام العناصر الغذائية الوفيرة الموجودة في العصائر، لتنشيط…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خطأ أثناء الطهى يفقد الطعام عناصره غذائية
الطهي بغطاء الحلة مفتوح يتسبب في فقدان الطعام العناصر الغذائية المتوفرة به، ولذا يجب التعرف على الطريقة الصحية للطهى وفقا لما نشره موقع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرزها الفاصوليا… مصادر نباتية للأوميغا 3 وطرق الاستفادة منها
أحماض أوميجا 3 من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لصحة القلب ووظائف المخ، وعلى الرغم من أنه يوصى في كثير من الأحيان…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يجب نقع عين الجمل قبل تناوله؟.. إليكم أبرز الفوائد
يعتبر نقع المكسرات ممارسة قديمة وغالباً ما تعد مفيدة للصحة، ونقوم في الغالب بنقع اللوز والزبيب وحتى الكاجو، لكن بدأ…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أغذية لذيذة وخارقة تمكنك من السيطرة على وزنك
عند السعي للحفاظ على اللياقة والصحة، يحتاج المرء إلى معرفة أفضل العناصر الغذائية التي تدعم بناء التمثيل الغذائي القوي وتحسين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 عناصر غذائية لتحسين ضباب الدماغ
يكون ضباب الدماغ، الذي يتسم بالتعب العقلي والنسيان وقلة التركيز، عائقاً محبطاً للحياة اليومية، لحسن الحظ، هناك العديد من العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 10 أغذية يُنصح بتناولها يومياً وتُجنب خطر الموت المبكر
تناول الأطعمة الصحية، لن يجعلك تشعر بالشبع فحسب، بل سيزود جسمك أيضاً بالعناصر الغذائية المهمة التي توفر لك الطاقة، وتعمل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة يجب إدراجها في النظام الغذائي لتعزيز قوة الدماغ
أفاد موقع “food.ndtv”، اليوم الثلاثاء، بأن الدماغ يحتاج إلى العناصر الغذائية مثل أحماض “أوميجا 3” الدهنية للبقاء بصحة جيدة، مما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تحمي من الإصابة بهشاشة العظام
تعد هشاشة العظام من أصعب الأمراض التي يتعرض البعض للإصابة بها، وهناك عدة أطعمة تحد أو تقلل من فرص الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مع تقدمنا في العمر.. إليك 7 أطعمة يجب تناولها أبرزها المكسرات والطماطم
مع تقدمنا في العمر ، تتغير متطلبات أجسامنا من العناصر الغذائية مع تقلص وظائف الجسم و قدراته ، خاصة أثناء…
أكمل القراءة »