صحة وطب
-
حسب خبراء.. أنواع من الكاربوهيدرات صحية أكثر من غيرها
لا يزال الكثير من الناس يخشون تناول الكربوهيدرات بسبب الاعتقاد بأن تجنب الكربوهيدرات هو الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن أو عيش…
أكمل القراءة » -
منها التأمل..إليك هذه الحيل لتحسين ذاكرتك
الذاكرة هي وظيفة متكاملة مسئول عنها المخ، تشير الذاكرة إلى تسجيل أي معلومات يتلقاها الدماغ وتخزينها والاحتفاظ بها ومع ذلك…
أكمل القراءة » -
ماهي الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 في نظامنا الغذائي
فيتامين ب 12 مهم للغاية للجسم، يساعد في تعزيز الأداء السليم للخلايا العصبية وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما…
أكمل القراءة » -
كيف نحدد وقت الوجبات لفقدان الوزن؟
توقيت تناول وجبة الإفطار تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والتغذية، ويقول الخبراء إن تحويلها إلى الساعة المناسبة قد…
أكمل القراءة » -
هل بالأنيميا ونقص الحديد تتسبب في تساقط الشعر؟
الإصابة بالأنيميا تعد من الأمور التي تعرض الجسم للكثير والعديد من الأضرار علي الصحة العامة، ففقر الدم أو الأنيميا تعد…
أكمل القراءة » -
روسيا: اكتشاف نوع جديد لمتحور “أوميكرون”
أعلنت رئيسة هيئة “روس بوتريب نادزور” (الرقابة على حقوق المستهلكين) الروسية، آنا بوبوفا أن العلماء الروس اكتشفوا لأول مرة في…
أكمل القراءة » -
هل توجد علاجات لعسر النوم؟
إذا كنت تعاني من مشاكل النوم المستمرة، فقد حان الوقت لطلب مساعدة الخبراء، غالبًا ما تكون بعض الاضطرابات نتيجة لحالة…
أكمل القراءة » -
تعرف على الحالات التي تؤثر على الحبل الصوتي
تقع الأحبال الصوتية داخل الحنجرة وهي عبارة عن طيتين من الأغشية المخاطية تغطيان العضلات و الغضاريف. وعادة ما تنفتح أحبالك…
أكمل القراءة » -
ما هي اضطرابات القلق؟.. الذعر والخوف وعدم الارتياح أبرز الأعراض
يشعر الجميع بالقلق بين الحين والآخر، على سبيل المثال قد تقلق عند مواجهة مشكلة في العمل. قبل إجراء الاختبار، أو…
أكمل القراءة » -
إليك الأسباب التي تجعل واقيات الشمس تحمي بشرتك
يُعتقد أن واقيات الشمس مخصصة للاستخدام فقط الصيف، لكن هذا ليس صحيحًا بشكل خاص. من المفترض استخدام واقيات الشمس على…
أكمل القراءة »