صحة وطب
-
منها التأمل..إليك هذه الحيل لتحسين ذاكرتك
الذاكرة هي وظيفة متكاملة مسئول عنها المخ، تشير الذاكرة إلى تسجيل أي معلومات يتلقاها الدماغ وتخزينها والاحتفاظ بها ومع ذلك…
أكمل القراءة » -
ماهي الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 في نظامنا الغذائي
فيتامين ب 12 مهم للغاية للجسم، يساعد في تعزيز الأداء السليم للخلايا العصبية وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما…
أكمل القراءة » -
كيف نحدد وقت الوجبات لفقدان الوزن؟
توقيت تناول وجبة الإفطار تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والتغذية، ويقول الخبراء إن تحويلها إلى الساعة المناسبة قد…
أكمل القراءة » -
هل بالأنيميا ونقص الحديد تتسبب في تساقط الشعر؟
الإصابة بالأنيميا تعد من الأمور التي تعرض الجسم للكثير والعديد من الأضرار علي الصحة العامة، ففقر الدم أو الأنيميا تعد…
أكمل القراءة » -
روسيا: اكتشاف نوع جديد لمتحور “أوميكرون”
أعلنت رئيسة هيئة “روس بوتريب نادزور” (الرقابة على حقوق المستهلكين) الروسية، آنا بوبوفا أن العلماء الروس اكتشفوا لأول مرة في…
أكمل القراءة » -
هل توجد علاجات لعسر النوم؟
إذا كنت تعاني من مشاكل النوم المستمرة، فقد حان الوقت لطلب مساعدة الخبراء، غالبًا ما تكون بعض الاضطرابات نتيجة لحالة…
أكمل القراءة » -
تعرف على الحالات التي تؤثر على الحبل الصوتي
تقع الأحبال الصوتية داخل الحنجرة وهي عبارة عن طيتين من الأغشية المخاطية تغطيان العضلات و الغضاريف. وعادة ما تنفتح أحبالك…
أكمل القراءة » -
ما هي اضطرابات القلق؟.. الذعر والخوف وعدم الارتياح أبرز الأعراض
يشعر الجميع بالقلق بين الحين والآخر، على سبيل المثال قد تقلق عند مواجهة مشكلة في العمل. قبل إجراء الاختبار، أو…
أكمل القراءة » -
إليك الأسباب التي تجعل واقيات الشمس تحمي بشرتك
يُعتقد أن واقيات الشمس مخصصة للاستخدام فقط الصيف، لكن هذا ليس صحيحًا بشكل خاص. من المفترض استخدام واقيات الشمس على…
أكمل القراءة » -
5 نصائح لتخفيف الوزن عند الرجال
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكنك تناول الكربوهيدرات، والنظام الغذائي، ونظام كيتو الغذائي، ونظام باليو، والنظام الغذائي النباتي، وما…
أكمل القراءة »