صحة وطب
-
إليك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على شد بطنك..
عندما يتعلق الأمر بالمظهر الخارجى للجسم فإن البطن بالتأكيد ليست من بين أفضل مناطق الجسم لدى الجميع، لأن دهون البطن يمكن أن…
أكمل القراءة » -
ما هي علامات الالتهاب بالجسم ؟
الالتهاب هو عملية تحميك من العدوى من البكتيريا والفيروسات، لكن في بعض الأمراض، مثل التهاب المفاصل يتسبب نظام الدفاع في…
أكمل القراءة » -
5 وصفات للعسل..إذا كنت تريد انقاص الوزن
عندما يحاول شخص ما إنقاص الوزن، فإنه يجرب كل الطرق، بما فى ذلك الطعام والتمارين الرياضية وعدد السعرات الحرارية وأشياء أخرى…
أكمل القراءة » -
احذر الأطعمة عالية المعالجة.. ماذا تفعل بالدماغ ؟
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول الأطعمة عالية المعالجة يمكن أن يرتبط بمعدل أسرع للتدهور المعرفي. ومن أمثلة الأطعمة عالية المعالجة…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد تضمين الزنجبيل في نظامك الغذائي
يستخدم الزنجبيل فى الطعام فى كثير من الأحيان، ليس فقط لتعزيز نكهته، لكن أيضًا للعناية بصحتنا العامة، حيث يساعد فى تقليل مخاطر…
أكمل القراءة » -
ماعلاقة قلة النوم بخطر الإصابة بأمراض القلب
تؤكد الإرشادات الصحية الجديدة الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية أن النوم أحد العوامل الحاسمة لصحة القلب، إلى جانب النظام الغذائى والنشاط…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة تحذر من عامل يمكن أن يمنع نمو الدماغ عند الأطفال
يحتاج الأطفال إلى النوم للراحة والتعافي والنمو، حتى تتطور أجسادهم وعقولهم. ومع ذلك، لا يحصل جميع الأطفال دائما على القدر…
أكمل القراءة » -
دراسة: نظام غذائي يساعد في منع الإصابة بحصوات الكلى
كشفت دراسة جديدة أن هناك نظاماً غذائياً قد يساعد فى منع الإصابة بحصوات الكلى، خاصة إذا كان الشخص يعانى من حصوات…
أكمل القراءة » -
ماهي المخاطر الصحية لاتباع نظام غذائي عالي البروتين
غالبًا ما ينصح باتباع نظام غذائي غني بالبروتين لأي شخص يتنافس على إنقاص الوزن، ويبدو أن استهلاك البروتين، على وجه…
أكمل القراءة » -
ماهي أعراض الأمعاء المتسربة؟
ربما سمعت أن أمعاءك بما فى ذلك القولون جزء مهم من جهاز المناعة، لكن ماذا يعنى ذلك بالضبط؟ عندما تضعف هذه…
أكمل القراءة »