صحة وطب
-
نصائح طبية لتفادي التعب والعطش أثناء الصيام
يمارس البعض عادات غذائية وسلوكيات خاطئة في رمضان قد تتسبب له في مشكلات صحية. ويعتبر تصحيح تلك العادات مهما جداً…
أكمل القراءة » -
تعرف… الطبق الصحّي المناسب خلال شهر رمضان
يتبع الكثير من الصائمين خلال شهر رمضان عادات غذائية خاطئة، تتعلق بتغيير كمية ومواعيد الطعام التى يتم تناولها، مما يتسبب…
أكمل القراءة » -
إليك أفضل الأطعمة لمساعدة الجهاز الهضمي فى رمضان
يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الجهاز الهضمي لأسباب متنوعة وخصوصا فى شهر رمضان نتيجة تناول كمية كبيرة من…
أكمل القراءة » -
‘بينها الموز‘.. أطعمة ومشروبات تساعد في التغلب على الأرق وقلة النوم
النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب في…
أكمل القراءة » -
تناول المكسرات يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 25%
وجد باحثون إسكندنافيون أن تناول كمية صغيرة من المكسرات يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لدراسة…
أكمل القراءة » -
دراسة: النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
حذرت دراسة جديدة من أن النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة…
أكمل القراءة » -
5 فوائد للبرقوق.. يعالج الإمساك ويدعم قلبك
يعد البرقوق من أفضل أنواع الفاكهة التي تخلصك من الإمساك، فهو يحتوى على البورون وفيتامين أ والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ك والعديد من…
أكمل القراءة » -
مشروبات ابتعد عنها عند الإفطار فى رمضان.. أبرزها التمر الهندى
ارتبطت بعض المشروبات بشهر رمضان، حيث يحرص الكثيرون على توافرها على موائد الإفطار، لتنظيم نسبة السكر بالجسم بعد ساعات الصيام الطويلة،…
أكمل القراءة » -
فوائد استخدام زيت النعناع.. يسكن ألم العضلات ويساعد فى علاج الالتهاب
من المعروف أن استخدامات زيت النعناع له فوائد متعددة، منها توحيد لون البشرة، أو تهدئتها، بالإضافة إلى استخدامه عندما تشعر…
أكمل القراءة » -
إليك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي..منها الجوافة
فيتامين سي هو أحد العناصر الغذائية الأساسية لبشرتك وشعرك، ووفقا لموقع ” Thehealthsite“، إليك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي والتي يجب أن…
أكمل القراءة »