صحة وطب
-
7 آثار جانبية لعدم ممارسة الرياضة.. منها زيادة الوزن
التمرين عنصر أساسي لنمط حياة صحي، له فوائد عديدة، بما في ذلك إدارة الوزن، وتحسين الحالة المزاجية. وزيادة مستويات الطاقة،…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة نباتية تنشط قلبك.. منها الخضراوات
أمراض القلب هي سبب رئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، فمن المهم إضافة الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » -
لتجنب الإمساك في رمضان.. 7 أطعمة تحسن حركة الأمعاء منها البرقوق
يصاب العديد من الأشخاص بالإمساك خاصة في شهر رمضان الكريم، ويمكن تجنب هذه المشكلة من خلال اتباع نظام غذائي عالي…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة يجب إضافتها لمائدة الإفطار فى رمضان .. منها السبانخ
هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية التي يجب تضمينها في وجبات الإفطار في شهر رمضان ، فهى تحتوى على العناصر…
أكمل القراءة » -
اعرف الآثار الجانبية لشرب المياه الفوارة بعد وجبة الإفطار فى رمضان
المياه الغازية المعروفة باسم ماء الصودا أو الماء الفوار، عبارة عن مياه تم إذابة غاز ثاني أكسيد الكربون فيه تحت…
أكمل القراءة » -
فوائد القرنبيط لا حصر لها.. اجعله جزءًا من نظامك الغذائى الصحى
يقدم القرنبيط مجموعة من الفوائد الصحية، فهو منخفض الكربوهيدرات وغنى بالفيتامينات والمعادن، لذا إذا كنت تسعى للعثور على خيارات طعام صحية يمكنك…
أكمل القراءة » -
7 علامات تحذيرية لمرض الكلى المزمن عند الأطفال
مرض الكلى المزمن (CKD) هو حالة تفقد فيها الكلى تدريجياً قدرتها على العمل بشكل صحيح بمرور الوقت، حيث إنها حالة خطيرة ومن…
أكمل القراءة » -
جرعة أعلى من المغنيسيوم كل يوم تمنع خطر الإصابة بالخرف
كشفت دراسة جديدة أن إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل السبانخ والمكسرات، إلى النظام الغذائى اليومى يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
إليكم بعض النصائح لشرب الشاي بطريقة صحية
إن احتساء كوب من الشاي هو طقس لدى الكثير من الناس، وهناك طرق معينة لشرب الشاي المفضل لديك بطريقة لا…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية لشرب عصير الرمان في رمضان
يعد الرمان مليئ بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهاب ومحاربة الجذور الحرة، وخفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة »