صحة وطب
-
أفضل 5 أنواع من الفاكهة الجافة والمكسرات للوقاية من الأمراض
تحتوى المكسرات و الفواكه الجافة على العديد من العناصر الغذائية التى تمد الجسم باحتياجاته اليومية، كما أنها تزودنا بمجموعة من…
أكمل القراءة » -
التزم بهذه النصائح.. لتجنب الإصابة بمرض السكري
يعد مرض السكري، مرض مزمن خطير يمكن أن يسبب النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية، وغيرها من المشكلات الصحية الرئيسية.…
أكمل القراءة » -
’بينها التفاح والتوت’… أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هى مركبات قوية يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة. وهذا يمكن أن يساعد فى تقليل…
أكمل القراءة » -
تعرف… أفضل الأطعمة التى ينصح بتناولها خلال العيد
فى بعض الأحيان الإسراف فى تناول الأطعمة غير الصحية يتسبب فى التعرض للكثير من المشاكل الصحية، ونجد أن الكثير من…
أكمل القراءة » -
’منها زيادة الطاقة ودعم جهاز المناعة’…. 5 فوائد صحية للحديد
يعد الحديد مكوناً أساسياً للهيموجلوبين، أو خلايا الدم الحمراء، وهو ما يسمح لخلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين من الرئتين إلى…
أكمل القراءة » -
9 نصائح للتخلص من إجهاد العين
يمكن أن تؤدي الأنشطة البصرية المطولة وقلة النوم وأي نشاط آخر قد يتطلب من العينين الحفاظ على تركيز مكثف لفترة…
أكمل القراءة » -
كل ماتريد معرفته عن الكتف المتجمد
هل حدث لك أنك ذهبت إلى الفراش وأنت على ما يرام تمامًا ولكنك استيقظت بكتف متجمدة في اليوم التالي؟.. إن…
أكمل القراءة » -
9 طرق للتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
الوقاية من السرطان من الأشياء التي يبحث عنها الجميع، وهناك عدة طرق بسيطة يمكن أن تساعدك في تقليل مخاطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
كيف تتعامل مع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
الكوليسترول عنصر أساسي وضروري لوظائف الجسم المختلفة، إلا أنه يسبب الإزعاج عندما يتجاوز مستواه الطبيعي. وارتفاع الكوليسترول هو الحالة التي…
أكمل القراءة » -
4 عادات صحية..اتبعها لفقدان الوزن
تختلف خطط التغذية الشاملة وفقًا لاحتياجات معينة، ولكن يجب أن تعرف بعض الطرق لدمج بعض أفكار التغذية الشاملة في حياتك…
أكمل القراءة »