صحة وطب
-
لماذا نحتاج البروتين لصنع “الكولاجين” المكون الأساسي للبشرة والعضلات؟
الكولاجين هو المكون الأساسي للبشرة والعضلات والعظام والأوتار والأربطة والأنسجة الضامة الأخرى. نظرًا لأن الجسم لا يستطيع إنتاج هذه الأحماض…
أكمل القراءة » -
دراسة كندية تكشف عن حمية الدهون
وجدت دراسة كندية أن النظامَ الغذائي عالي الدهون قد يحدث تغييرات في نخاع العظام، الأمر الذي يزيد احتمال التعرض للسمنة…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة للتغلب على الاكتئاب الموسمى.. أهمها السمك
يعانى بعض الأشخاص من الاضطراب العاطفى الموسمى (SAD) وهو نوع من الاكتئاب المرتبط بتغيير الفصول. وغالبًا ما يؤدى الاضطراب العاطفى…
أكمل القراءة » -
4 مكونات للعناية بالبشرة يجب تجنبها أثناء الرضاعة
أن تصبحى أماً هي واحدة من أعظم مباهج الحياة لكنها قد تكون مرهقة عند البدء في الرضاعة الطبيعية، فلا يمكن…
أكمل القراءة » -
هل تسبب تكيسات المبيض العقم؟.. اعرف الإجابة
تكيسات المبيض شائعة جدًا، على الرغم من اختلاف الإحصائيات ، إلا أن معظم الأبحاث تشير إلى أن ما بين 8…
أكمل القراءة » -
ماهي أعراض مرض السكري التي قد تظهر على الجلد
مرض السكر يصيب ملايين الأشخاص فى جميع أنحاء العالم، وأفضل طريقة للتخفيف من مخاطر السكر هى ملاحظة بعض العلامات والأعراض…
أكمل القراءة » -
5 نصائح للعناية بصحة الفم.. أبرزها الابتعاد عن عادات الأكل السيئة
تلعب أسناننا دورًا مهمًا في حياتنا، فهي تساعدنا على مضغ الطعام والتحدث وتشكيل وجوهنا بشكل جميل، والفم هو مرآة صحتنا…
أكمل القراءة » -
ما هي الجوارب الضاغطة وهل تستفيد من ارتدائها؟
من الرحلات الطويلة إلى الحمل ومرض السكري، يمكن أن تسبب العديد من الظروف والحالات ألمًا وتورمًا في الساقين والكاحلين والقدمين.…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول الطعام في وقت متأخر على عملية التمثيل الغذائي
من المحتمل أنك سمعت توصيات من خبراء الصحة بشأن توقيت الوجبات، سواء كان اختصاصي الغدد الصماء قد شجع على تناول وجبة…
أكمل القراءة » -
دراسة تؤكد: التناول المفرط لمنتجات الألبان يؤثر على صحة القلب
أكدت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، أن منتجات الألبان المختلفة تؤثر على صحة القلب. حيث…
أكمل القراءة »