حذرت خبيرة التغذية، الدكتورة مارغريتا كوروليفا، من مخاطر الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، مبيّنة أن العلاقة بين الإفراط في تناول الملح وصحة الدماغ، حقيقة علمية.
وقالت خبيرة التغذية، إن “أي طعام قد يكون ضاراً بالصحة عند الإفراط في تناوله، لذلك من المهم تناوله باعتدال، أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء، فيعتبر تناول رشتين أو ثلاث رشات صغيرة من الملح يومياً، أمراً مقبولاً”.
وأشارت، إلى أن “آلية تأثير الملح بسيطة جداً- يؤدي الصوديوم الزائد إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم، ما يلحق الضرر بالأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ، ويخل بتغذيته، وقد يحفز سلسلة عمليات التهابية أيضاً”.
وتابعت خبيرة التغذية: “يضمن توازن الماء والملح الأداء الطبيعي لجميع أجهزة الجسم، واختلال هذا التوازن بسبب الإفراط في تناول الملح لا يؤثر على الدماغ فقط، بل قد يؤدي إلى زيادة الوزن، بسبب احتباس السوائل، وعند تناوله مع الأطعمة الدهنية، يسبب عبئاً إضافياً”.
وأكدت، أن “عادة إضافة الملح باستمرار إلى الطعام لا ترتبط بنقص الفيتامينات أو العناصر المعدنية، بل هي نتيجة لإدمان التذوق- حيث يعتاد الشخص على الأطعمة المالحة جداً، فتصبح براعم التذوق لديه غير قادرة على تمييز الأطعمة الأقل ملوحة”.
